La Voz de César Vidal

La Psicoteca: DANA: Del terror a la desesperanza - 11/12/24

César Vidal, Miguel Ángel Alcarria

Por Miguel Ángel Alcarria.

______________
Suscríbete a CesarVidal.TV y escucha este audio antes que nadie y sin publicidad: https://www.cesarvidal.tv



La tragedia de la DANA ha desatado un complicado escenario político en España, y junto a nuestro invitado Miguel Ángel Alcarria, nos hemos propuesto desentrañar las implicaciones de esta situación. Abordamos cómo el gobierno central ha utilizado políticamente esta tragedia y cómo los partidos han politizado el dolor, organizando manifestaciones que buscan dividir a la población. Cuestionamos la actitud del presidente Sánchez, quien parece más preocupado por su imagen pública que por las acciones que realmente podrían ayudar a las víctimas, sugiriendo así una falta de empatía y determinación política.

En Valencia, las ayudas gubernamentales parecen ser un espejismo para aquellos que más las necesitan, dejando a muchas personas en una situación de desesperación extrema. Reflexionamos sobre el maltrato institucional que obliga a los afectados a seguir pagando impuestos, incluso cuando lo han perdido todo. Las emociones de terror, impotencia y decepción se mezclan mientras estas personas luchan por reconstruir sus vidas, enfrentándose a una carga emocional y burocrática abrumadora. La realidad es que la reconstrucción tras un desastre es un camino lleno de obstáculos, y es esencial que las instituciones cumplan con su deber de apoyo.

Por último, exploramos las secuelas psicológicas que deja una catástrofe de tal magnitud, desde la desesperanza hasta el riesgo suicida. Miguel Ángel Alcarria nos ayuda a comprender la importancia de la intervención temprana para mitigar síntomas como la ansiedad y los recuerdos intrusivos. Subrayamos el papel vital que juegan los voluntarios y la atención psicológica para evitar que el trauma se cronifique. Inspirados por "Always on My Mind" de Elvis Presley, reflexionamos sobre la importancia de estar presentes en la vida de nuestros seres queridos, recordando expresar amor en cada oportunidad. Únete a nosotros en este viaje de introspección y solidaridad humana.

Speaker 1:

Recuerda que puedes escuchar este audio horas antes de su estreno y sin publicidad, suscribiéndote en cesarvidaltv.

Speaker 2:

Es una canción que nos parece tú me amabas y yo te amaba. vivíamos todo La psicoteca con Miguel Ángel Alcarria.

Speaker 4:

La vida se pasa los que se mueren. Estamos de regreso y estamos de regreso en ese programa doble y sesión continua que, todos los miércoles en La Voz, nos permite acercarnos al área de la salud. Ya han escuchado ustedes a Elena Kaliníkova en su última actuación de este año, acercándonos al mundo de la vida saludable, del naturismo, de la existencia sana, y ya saben que en la segunda parte de ese programa doble y sesión continua dedicado a la salud, damos un salto cualitativo nos vamos a la salud de la mente, a la salud de la psique Y ahí quien siempre nos echa una mano es don Miguel Ángel Alcarria. Muy buenas noches, don Miguel Ángel. ¿por dónde vamos a ir hoy?

Speaker 5:

Muy buenas noches don César, muy buenas noches a la audiencia de La Voz. Hace algo más de un mes hablamos en la psicoteca acerca de la estrategia política que se estaba desarrollando y se seguiría desarrollando tras la dana por parte del gobierno central. Y lo cierto es que la clavamos en absolutamente todo, porque, a estas alturas, si el ejecutivo se caracteriza por algo es por ser previsible en términos de comportamiento. Han querido policitar o politizar el asunto y segmentar la población. Lo han hecho siendo los propios partidos políticos involucrados en la tragedia, quienes han estado detrás de la organización de algunas manifestaciones populares para así instrumentalizar a la población en contra del adversario político. Cuando todos, pues, han sido responsables y ninguno de los involucrados tienen autoridad moral alguna para convocar o estar detrás de la convocatoria de alguna manifestación con motivo de la dana, sánchez se ha seguido resguardando la Moncloa.

Speaker 5:

Lo vimos, o mejor dicho, no lo vimos, cuando no acudió a la misa celebrada con motivo de las víctimas de la dana, aunque sí lo vimos con las víctimas franquistas al día siguiente, y es que su imagen para él es lo más importante y los abucheos no lo soporta y lo que quiere evitar a toda costa es una imagen en los medios de comunicación que dañe su imagen pública y, con ello, su ego. Y esta es la razón por la que pocas veces lo veremos, ya expuesto a cualquier situación semejante a la que pudimos ver en Paiporta. De ahora en adelante, pues, solo lo veremos detrás de un atril rodeado de emblemas y de contextos o lugares que él siente, pues, que le proporcionan notoriedad. Aunque lo cierto es que, pues, tener talla política habría implicado, en primer lugar, la dimisión. En segundo lugar, no marcharse de Paiporta aquel día con los aucheos y, en tercer lugar, haber acudido a esa misa, aunque fuera un poco pantomima, no por ser católico sino que, bueno, por mostrar un mínimo de condolencia, aunque fuera fingida. Y en cuarto lugar, lo mínimo es que, ya que no ha dimitido, ya que no ha hecho nada para enmendar o disminuir el daño causado por su negligencia, lo mínimo es que sepa comerse el marrón del abucheo, porque tener talla política requiere saber estar a las duras y a las maduras.

Speaker 5:

Han seguido, creando una falsa sensación de mayoría. Incluso el PSOE pagó publicidad, parece ser, en redes, para crear una sensación de indignación contra su contrincante político y culparlo en exclusividad por la mala gestión de la dana, algo que es moralmente reprochable. Reprochable porque lo importante no era en ese momento, ni lo debería ser todavía. Cuando hay tantas personas que siguen en la miseria, lo importante no es sacar rédito político, sino atender a las víctimas que, como decimos, a día de hoy siguen sin ser atendidas de una forma adecuada. Hemos visto cómo se ha seguido manipulando la información, cómo ciertos programas de televisión, a día de hoy, todavía no hablan del efecto riada una riada más que una dana lo que ha propiciado toda esta destrucción.

Speaker 5:

Hemos visto cómo vetan de forma sistemática aquellas víctimas y quieren mostrar su indignación sin ambajes frente a las cámaras. Y son esos mismos medios que dependen directa o indirectamente del dinero público, por ser medios públicos o por depender de la publicidad institucional. Son esos mismos medios que ya decían que Catarroja, por ejemplo, ya había vuelto a la normalidad, y nada más lejos de la realidad. Porque a día de hoy, pues, siguen entre el lodazal, con coches amontonados esperando ser desguazados y en condiciones muy precarias. Hemos constatado cómo los medios siguen siendo fieles al relato oficial, la fuente oficial, no hacen el más mínimo esfuerzo por indagar cuál es la verdad y por hacer algo de periodismo de investigación. Eso es porque se sujetan a quién paga y quién paga manda y, como buenos servidores del poder, pues, creen que cumplir órdenes, comportarse como altavoces del poder, les quita responsabilidad de lo que están haciendo.

Speaker 5:

Memes era la fuente oficial, pero memes también son los medios de comunicación que no hacen su correspondiente labor periodística, como es debido, y hemos constatado pues varias formas de algo que podríamos denominar maltrato institucional. Lo que sucede aquí es que, como sociedad, pues, hemos normalizado el maltrato, hablamos mucho de él, pero a día de hoy ocurren cosas que en otras épocas sería inaudito que ocurrieran. Un ejemplo de ello fue cuando Margarita Robles se desplazó hasta Paiporta y bajó a ese parking privado Yo creo que es un vídeo que hemos visto todos cuando los vecinos la confrontaron por la inacción de las administraciones y ella respondió alzándoles la voz de una forma impropia para alguien que ostenta un cargo público. Y si no fuera poco tratar así a las víctimas. Tras ese encuentro incómodo e injusto, lo que los mismos vecinos relataron es que las personas del ejército les dijeron que habían recibido instrucciones de dejar de trabajar en parkings privados, cuando Pai Portal lo único que tiene son tres parkings públicos Tampoco es que representara tanto trabajo como para no ayudar a los vecinos y dos de esos parkings públicos ni siquiera son subterráneos. Eso es maltrato. Maltrato es esto.

Speaker 5:

Y maltrato fue decir que iban a enviar ayudas directas que finalmente eran préstamos, que tenían que volver a los tres meses. ¿cómo van a solicitar una ayuda, ¿cómo van a hacer el papereo si tenían todas esas dificultades? ¿Y cómo van a poder devolver esa ayuda a los tres meses si todo este tiempo lo han tenido o lo tienen que dedicar a recomponer todo lo perdido? Pues es una locura. ¿no?

Speaker 5:

De cara a la galería, pues, queda muy bien decir que han enviado ayudas, pero son ayudas que finalmente muy pocas personas pueden llegar a solicitar porque están en la más absoluta miseria, no lo olvidemos. Y maltrato institucional es seguirles cobrando impuestos a personas que no han podido ni desplazarse muchas veces al trabajo, que lo han perdido todo. Y se han producido también muchas otras formas de maltrato, como veremos el día de hoy. Y si algo han vivido los valencianos es en primer lugar terror. Terror al vivir algo que, pues, para lo que no estaban preparados y de lo que no estaban avisados. Terror al ver sus propias vidas y las vidas de personas conocidas y queridas en riesgo, el terror de lo inesperado.

Speaker 5:

En segundo lugar, shock, desamparo y decepción. Sus expectativas, las expectativas de cualquiera en su situación, habrían sido que el Estado se volcase en ayudarlos y eso no sucedió. Las administraciones no solo fueron responsables por no avisar, sino además por no responder rápidamente, ya que las primeras horas son clave para encontrar supervivientes. Fueron los mismos familiares los que tuvieron que movilizarse para encontrar a un padre, un hijo, un hermano, un sobrino. Y pues, muchas veces ya ha muerto, y ni me imagino el impacto emocional que puede suponer eso. No nos lo podemos llegar a imaginar.

Speaker 5:

En tercer lugar, experimentaron el dolor de la pérdida cuando pasaron las horas y fueron conscientes de todo lo que habían perdido, lo que habían perdido ellos y lo que habían perdido esas personas cercanas. Y esa pérdida se debió empezar a sentir de una forma mucho más profunda a partir de los dos o tres días. A partir de los dos o tres días uno lo sabe, y las víctimas de la dana también lo sabían Se reducen muchísimo las probabilidades de encontrar a un desaparecido con vida tras un desastre de esta magnitud. Por tanto tuvieron que enfrentarse a la idea de que aquellos denunciados como perdidos ya eran fallecidos, aunque no tuvieran el cuerpo. Muchos además tuvieron que salir a buscar a sus propios muertos, como decimos, porque las autoridades no movieron un dedo en esas primeras horas. Y ese fue un momento que también tuvieron que afrontar en la más absoluta de las soledades, sin el apoyo adecuado.

Speaker 5:

La pérdida de personas está la pérdida de todos esos proyectos de vida que, a nivel emocional, pues, es igual de impactante. Ya no tengo un coche con el que desplazarme a mi lugar de trabajo, ya no tengo los medios para ganarme la vida porque he perdido todo en ese negocio y ya no tengo cómo recuperar todo lo perdido. Ni siquiera tengo un modo para recuperar lo perdido, porque pues eso es aceptar y afrontar que ha habido pérdida y que muchas veces lo perdido ya no se puede recuperar. Tras el dolor, pues vino muy seguramente la impotencia.

Speaker 5:

Impotencia porque se les pedía realizar trámites burocráticos imposibles de realizar para alguien que ha recibido el impacto psicológico de la tragedia. Imposibles de realizar para alguien que ha recibido el impacto psicológico de la tragedia. Impotencia porque el trabajo no se acababa, porque el barro parecía que era misión imposible y a día de hoy sigue siendo pareciendo misión imposible acabar con él. Impotencia porque no sabían por dónde empezar a afrontar la situación la pérdida de ese ser querido, la pérdida de la economía, la pérdida del trabajo, por dónde empiezan. Impotencia porque saben que muchas de esas viviendas tendrán que terminar siendo derruidas porque el lodo de sus garajes terminará deteriorando la estructura. Todas ellas son condiciones que posicionan a la persona en una situación de indefensión y frustración absolutas.

Speaker 5:

Tras la impotencia vino la ira. Algunos evolucionaron rápidamente hacia la ira, otros más lento, pero al final todos van a pasar por esta fase. La indignación de aquellos que se dan cuenta que han sido abandonados, de aquellos que saben que han sufrido pérdida por causa de otros, por la falta de dirigencia Ellos son responsables de su situación. Que se percatan de que están siendo instrumentalizados como arma política en lugar de recibir la atención que se merecen y que, en el mejor de los casos, están siendo ignorados, tratados con indiferencia emocional por parte de las autoridades, esas autoridades que entran por la puerta lateral de la catedral para no ser abucheados y que no validan sus sentimientos de indignación, los sentimientos de indignación de las víctimas. Y indignación, pues, porque ven que están siendo también ignorados. Al ser silenciados por ciertos medios de comunicación y al no reconocerse tampoco el número real de víctimas, no se está reconociendo públicamente la pérdida que han sufrido. Tanto que sigan siendo ignorados, más injusticia percibirán de toda la situación que están viviendo y más indignación mostrarán. Y que se olvide, moncloa, de que van a poder manipular la opinión o el sentimiento de las víctimas, porque lo que está claro es que no son conscientes del fango, del hedor, del frío y de las condiciones en las que tienen que vivir todos los días.

Speaker 5:

Cada día tienen motivos para acordarse de todos esos políticos responsables de la situación, y no en un buen sentido. Y lo que viene ahora será mucho más duro que toda esta situación, de que todo este cóctel emocional que hemos comentado, si cabe. Ya empezamos a percibir la desesperación de aquellos que desean que su situación cambie y lo haga rápidamente, porque lo que están viviendo es insostenible en el tiempo. La desesperación llega cuando las víctimas sienten que sus recursos internos de afrontamiento, así como sus recursos externos para seguir adelante, pues sienten que se han agotado, no hay respuestas claras, no hay unos plazos y pues no son capaces de ver la luz al final del túnel, porque además no ven que haya el apoyo suficiente. Pero cuando vean que su desesperación no encuentra refugio, cuando vean que su llamada de auxilio que es lo que ahora mismo estamos viendo, una llamada de auxilio, no, que es lo que ahora mismo estamos viendo una llamada de auxilio no es atendida y ni tan siquiera escuchada, pues vendrá a cohabitar con ella.

Speaker 5:

La ayuda ciudadana no puede sustituir la responsabilidad del Estado. Muchas personas han visto sus vidas alteradas y arruinadas completamente y conviven, viven rodeados de recordatorios constantes de la tragedia Calles arrasadas, viviendas inhabitables, negocios cerrados, fango, coches amontonados, y parece que las autoridades están por otra cosa. Ayudar parece no ser una prioridad. Y ya digo, la ayuda ciudadana no puede sustituir la responsabilidad del Estado y mucho menos puede sustituir la capacidad de respuesta que tiene el Estado, que es quien tiene todas las herramientas, todos los mecanismos a su alcance para dar una respuesta rápida y efectiva.

Speaker 5:

Y la muestra más clara de que muchas personas ya están en esta fase es cuando dicen nuestro mayor miedo es que nos olviden, que se apaguen los focos, que Valencia deje de ser portada y por tanto deje de ser noticia. Ya hemos visto como víctimas han dicho, como algunos medios de comunicación les están empezando a decir, pues, que ya deja de ser noticia y esa es. Pues, bueno, eso es fruto de la indiferencia generalizada. Parece que y lo están viviendo que la situación se les va a prolongar de forma continua, sin saber dónde va a estar el final de todo esto. Y, tras esta fase, lo que se viene, tras esta fase de desesperanza y desesperación, lo que se viene pueden ser tres cosas aquellos que han sufrido pérdidas menores, que cuenten con apoyo familiar y que dispongan de más recursos materiales y psicológicos de afrontamiento, pueden llegar a ser los más resilientes, pueden pasar a una fase de resiliencia, de reconstrucción personal y de superación del trauma. Esto sería el mejor de los casos.

Speaker 5:

Sin embargo, aquellos que no cuenten con estos recursos, pues algunos, optarán por una búsqueda de justicia que, lamentablemente, puede que jamás llegue, lo cual, de no conseguirla, profundizará más ese sentimiento de desamparo, impotencia e indignación. Ahí, vamos a ver qué es lo que hacen los jueces con esas demandas que se vayan presentando. Ya muchos se están movilizando en este sentido y solo puedo decir, pues, que les deseo la mejor de las suertes. Pero ya veremos, pues, como la justicia va a responder. Porque la justicia española, en estos momentos, podemos decir que está bastante comprometida, ¿no? y los demás, pues, tendrán diferentes formas de expresar el trauma emocional, porque ya solo les queda pues eso el trauma, ¿no? Algunos lo vivirán con resignación, aceptando de forma pasiva y con amargura que sus demandas no han sido escuchadas y no serán escuchadas en el corto o medio plazo.

Speaker 5:

En la resignación, pues, la persona renuncia a tener cualquier tipo de control sobre la situación, renuncia a que la situación pueda cambiar. Hay una sensación de profunda impotencia y la vulnerabilidad. Aquellos que sucumban a la resignación, por tanto terminarán en un estado depresivo, una depresión fruto de la indefensión, del sentimiento de vulnerabilidad, de la tristeza por la pérdida, de la falta de energía por seguir luchando y de la falta de energía también para mantener relaciones y para mantener esa red de apoyo social y emocional tan necesaria a su alrededor. Y esta depresión hará más vulnerable a la población al riesgo suicida Los que no sean movilizados por la ira, que es el caso de los que intentan buscar justicia legítimamente. Sin duda los que sean movilizados por la ira estarán más protegidos frente al riesgo suicida porque la ira, aunque es una emoción dolorosa, pues conlleva un cierto componente activo, la ira da un propósito a corto plazo buscar justicia o venganza. Los que no sean movilizados por la ira serán movilizados por la desesperanza y la desesperación.

Speaker 5:

La desesperanza es fruto de la pérdida de toda expectativa de cambio, es la sensación de que no hay futuro ni sentido para seguir adelante. Y cuando este sentimiento se combina con un estado de angustia extrema la desesperación debido a que la persona siente que ya no dispone de recursos de afrontamiento, se combina con un estado, por tanto, de fatiga emocional extrema. El riesgo suicida, por tanto, en estos casos, aumenta de forma exponencial. Claro, tenemos una población a la que no se le ha permitido validar sus emociones Muchas veces parece que sean injustos al mostrar su indignación contra el gobierno. Una población que lo ha perdido todo y que se ha sentido profundamente abandonada y desposeída de toda perspectiva de recuperar la normalidad en el corto o medio plazo, y personas que, además, han sido en muchos modos maltratadas institucionalmente. Por tanto no podemos esperar más que esto un elevado riesgo suicida. Y si no hubiera sido por los voluntarios, habríamos tenido muchos más suicidios. Ya lo dijimos, hay mucho que agradecer a los voluntarios y mucho que reprochar a las administraciones. Por tanto algunos vivirán en ese eje de resignación, depresión, riesgo suicida y otros entrarán en un eje más bien de rango ansioso.

Speaker 5:

En el corto plazo, pues, es habitual que encontrarnos con personas que tengan pesadillas, que rememoren de forma recurrente imágenes dolorosas, que se sientan saturadas, embotadas cognitivamente, que no se puedan concentrar, que no puedan pensar claramente, que eviten tocar el tema de lo que ha sucedido y que se muestren emocionalmente irritables. El 90% de la población experimentará estas situaciones durante las primeras semanas. Sin embargo, en aquellos casos que no se han abordado durante esas primeras semanas, ya sea por falta de atención o porque esa sintomatología ha sido enmascarada de alguna forma con, por ejemplo, abuso de sustancias consumidas con voluntad de mitigar la sintomatología ansiosa a corto plazo, pues ellos, al menos un 20%, terminará desarrollando sintomatología de sesgo traumático en el corto, medio plazo, algunos un poco más largo plazo. No, pero bueno, terminará por tanto cronificándose y agravándose esa sintomatología de la que hablábamos.

Speaker 5:

Especialmente estaríamos hablando de aquellas personas que vivieron la catástrofe de forma más directa, que estuvieron en peligro, que experimentaron el sufrimiento de los suyos de forma muy intensa o que han sufrido una pérdida mayor. Y aquí definir pérdida mayor es algo muy subjetivo, tiene que ver más con la percepción que uno tiene de sí mismo que con los números, con una cuantía de pérdida. Pero no solo estas personas que vivieron la catástrofe en primera persona se pueden ver afectadas por esa sintomatología. También todos aquellos que tuvieron que enfrentar la tragedia el día después, que desgraciadamente no fueron militares, no fueron personas preparadas o curtidas en ese sentido, fue la población civil y tuvieron que enfrentarse a la destrucción y tuvieron que ver cuerpos muertos y ir señalando en los vehículos cuántos muertos había por vehículo. Algunos de ellos eran voluntarios que ni siquiera habían estado en la zona cero, no habían vivido la catástrofe, pero tuvieron que presenciar los efectos de la tragedia. Ellos también pueden terminar afectados emocionalmente.

Speaker 5:

¿qué tipo de sintomatología pueden experimentar? Pues, toda la anterior más lo que se vaya agravando. Al principio, y es el mejor momento para empezar una intervención psicológica y evitar que la sintomatología vaya a mayores, configurándose un trastorno como tal. Pues, veremos que esas personas se sobresaltan mucho al exponerse a ciertos ruidos, sensaciones, estímulos, o que pues no se sienten que están constantemente en peligro y en situación de alerta porque siguen interpretando su entorno como algo hostil y peligroso.

Speaker 5:

Veremos casos que experimentan pesadillas de forma recurrente y bueno, pues, veremos ciertas respuestas emocionales que no son habituales. Y, como decimos, en esta fase la prevención es esencial. Una atención, sobre todo en ese primer mes post tragedia. Pero ya estamos que han pasado más de 40 días, por tanto pocas personas han podido recibir esa primera atención y una atención rápida. Ese es el mejor momento para prevenir¿.

Speaker 5:

Cómo? Pues, realizando una atención que se podría haber organizado a nivel comunitario, pero pues esa intervención a nivel comunitario ha sido inexistente. Por tanto, en un principio, pueden experimentar esa situación de hipervigilancia, elevada activación fisiológica, incluso en situaciones seguras, se presta mucha atención a situaciones potencialmente peligrosas. Pueden experimentar esa situación de inseguridad, de miedo persistente, síntomas somáticos propios de la ansiedad, dificultades para dormir, pero todo esto puede ir evolucionando en un mal sentido, en ausencia, sobre todo, un tratamiento adecuado, como pues presentándose también recuerdos recurrentes de la catástrofe, experiencias de flashbacks donde la persona revive la experiencia, presentándose también una fuerte conducta evitativa no solo evitar ciertas conversaciones, sino evitar ciertos lugares o situaciones que recuerden el trauma. Por ejemplo, vi el caso de un niño que le costaba inclusive ducharse.

Speaker 5:

¿por qué? Pues, justo por el tema del agua. El agua ha sido el origen del trauma. Entonces, exponerse al agua le hacía revivir ciertas sensaciones, presentándose también cambios en el estado anímico, pasando de la irritabilidad a los ataques de ira, sintomatología somática pero que ya no es menor. Ya empieza con mareos, dolores de cabeza, palpitaciones, sentimientos o pensamientos negativos. Entre ellos puede haber pensamientos y sentimientos de culpa, que la persona se pregunte y se culpe de aquello que, en su mente, cree que pudo haber hecho y no lo hizo, y también, pues, puede presentarse en forma de insomnio. Qué nos dicen las estadísticas?

Speaker 5:

Pues, bueno un 70% de la ciudadanía puede recuperarse de forma espontánea, puede superar ese cuadro inicial, pero el 30% restante necesitará algún tipo de ayuda. Dos terceras partes de este 30%, por tanto un 20% terminará desarrollando un trastorno por estrés postraumático. Y pues, en este caso, puede que inclusive más del 20%. ¿por qué? Pues, porque las complicaciones propias de ese abandono, ese maltrato institucional del que hemos hablado, pues no ayuda, sino todo lo contrario, hace que la población sea todavíaínica. Ya, son población vulnerable y que, present que es un elevado porcentaje de la población o población con algún tipo de discapacidad, por poner solo algunos ejemplos, pues, bueno, podemos decir que el impacto en este tipo de poblaciones es todavía aún mayor. El autista puede sufrir crisis nerviosas, ataques de pánico o comportamientos autolesivos debido al nivel de saturación emocional que produce la situación traumática. Las personas que padecen Alzheimer o algún tipo de enfermedad neurodegenerativa lo que podemos ver es que la catástrofe puede acelerar el deterioro, la desorientación y la confusión.

Speaker 5:

Los CDH pueden experimentar una intensificación de los síntomas hiperactividad, impulsividad, dificultades de atención. Además, pueden manifestar comportamientos más desorganizados y pueden presentarse reacciones explosivas debido a que, pues les es difícil expresar lo que sienten, les es más difícil conectar emocionalmente y expresar emociones. Y las personas con discapacidad intelectual, pues pueden experimentar un miedo intenso por no comprender la situación, pueden comportarse de forma agresiva o pueden manifestar conductas regresivas. Estos son sólo algunos ejemplos de cómo las poblaciones más vulnerables, psicológicamente hablando, pueden responder a la tragedia. Y esta es la realidad psicológica que están viviendo y seguirán viviendo las personas afectadas por la riada, una realidad que, lamentablemente, se seguirá manifestando los próximos años, una situación agravada, debemos recordar, por el comportamiento apático e indolente de las administraciones competentes Que, más que competentes, que más que competentes, han sido incompetentes. pero bueno¿, cómo las víctimas pueden empezar a trabajar este cóctel de emociones? Pues, en primer lugar, evitando reprimir o evitar esas emociones negativas. No hay que evitarlas. Las emociones negativas son iguales que las positivas y por tanto hay que vivirlas. El problema es estancarse en ellas, pero no debe ser un problema experimentarlas.

Speaker 5:

El dolor forma parte de la vida y tenemos la necesidad de vivir esas emociones y el derecho de expresarlas Es un derecho que las administraciones han querido quitarles de alguna forma, satanizándoles por expresar su ira y su frustración. Tampoco debemos evitar los malos recuerdos, ya que evitar ese tipo de experiencias puede alargar el padecimiento del trauma o puede hacer que se intensifique su sintomatología y que lo convierta en un padecimiento mucho menos manejable. En lugar de evitar esos recuerdos o emociones, lo que podemos hacer es enfrentarlos de forma gradual, con la ayuda de las personas cercanas o con la ayuda, si se puede, de un profesional. Como digo, necesitamos aceptar las emociones tal y como son. Necesitamos hablar de lo sucedido con alguien de confianza. En ausencia de esa persona de confianza, porque a lo mejor puede ser que esa persona haya fallecido, podemos buscar un profesional. Si tenemos dificultades para expresar lo sucedido con palabras, podemos usar la escritura. La terapia narrativa nos ayuda a dar sentido y estructura a la experiencia traumática y así reducir su carga emocional. Necesitamos exponernos a aquello que nuestros instintos nos obligan a evitar. Lo debemos hacer, obviamente, de forma gradual.

Speaker 5:

Esos lugares, sobre todo conectados con el trauma, y necesitamos trabajar sobre todo la culpa, la culpa que surge cuando nos responsabilizamos de cosas que se escaparon de nuestras posibilidades, los famosos easy. Y si hubiera salido a buscarlo antes, a lo mejor seguiría con vida y si me hubiera expuesto a que me llevara el agua a la riada, a lo mejor podría haberlo salvado. Pues debemos entender que la culpa sí es una tortura, pero es una tortura que guarda dentro de sí el deseo de haber tenido la capacidad. Se escapan a nuestro control Y este es el reto que tenemos por delante, don César, el gran reto de la reconstrucción emocional, Más allá de la reconstrucción de los pueblos y la vuelta a la normalidad, pues, que obviamente son necesarios.

Speaker 5:

Y las autoridades, pues, aquí tienen una última oportunidad para actuar como es debido. De lo contrario, lo que hoy es, en muchos casos, desesperanza, muy probablemente se convierta en un trauma que además se transmite de alguna forma a la siguiente generación. Dicho esto, y con motivo de nuestra psicoteca 101, si no he calculado mal, estamos en nuestra psicoteca 101, pues lo que sí hemos querido hoy, antes de las vacaciones, pues es recordar a las víctimas, recordar su sufrimiento, validarlo, y lo que queremos es decirles que jamás pierdan la esperanza. Con esta psicoteca, pues, solo queda emplazarles a volverse a conectar tras las vacaciones don César.

Speaker 4:

Pues, así es, así es. Yo le deseo, a usted y a su familia, que tenga una feliz Navidad y que tenga también una feliz salida y entrada de año. Nos volvemos a encontrar a inicios de enero aquí en La Voz y yo le voy a dejar una pieza, que es una pieza de Elvis Presley, que habla de que siempre estuviste en nuestra mente y yo creo que una cosa que ha caracterizado una circunstancia, que ha caracterizado a la voz durante estas últimas semanas ha sido que la gente víctima de la gota fría en Valencia siempre ha estado en nuestra mente. No hemos dejado de informar, no hemos dejado de dar precisamente datos sobre lo que estaba sucediendo en realidad, de apuntar a responsabilidades y por supuesto tienen toda nuestra solidaridad y todo nuestro apoyo porque en ningún momento han dejado de estar en nuestra mente. Un abrazo muy fuerte, don Miguel Ángel. Nos encontramos el año que viene. Dios mediante.

Speaker 5:

Así es hasta el año que viene.

Speaker 3:

Maybe I didn't love you Quite as often as I could have Little things I should have said and done. I just never took the time. You were always on my mind. You were always on my mind. Maybe I didn't hold you All those lonely, lonely times And I guess I never told you I'm so happy.

Speaker 4:

Y con estos compases entrañables de cercanía humana, de cálidez, del always on my mind you were always on my mind, siempre estuviste en mi mente de Elvis Presley, hemos llegado, nosotros, al final de nuestra asignatura de hoy del programa La Voz. Esperamos que lo hayan pasado bien, que además se hayan sentido a gusto con nosotros, que desde luego hayan aprendido incluso una o dos cosillas útiles Y, como siempre, nos despedimos emplazándolos para mañana, dios mediante, en el mismo lugar y a la misma hora, con una despedida sureña God bless you. Que Dios los bendiga.

Speaker 3:

Little things I should have said and done. I just never took the time. You were always on my mind. You were always on my mind. You were always on my mind.

Speaker 1:

You were always on my mind. El programa La Voz es una producción de Artorius Incorporated y, al amparo del derecho a la libertad de expresión, no se hace responsable de las opiniones vertidas en el curso del mismo.

Speaker 3:

Maybe I didn't love you quite as often as I could have. Maybe I didn't hold you all those lonely, lonely times And I guess I never told you I'm so happy that you're mine. Maybe I didn't treat you Quite as good as I should have.

People on this episode