La Voz de César Vidal

La Psicoteca: Debilidades del ser humano - 29/01/25

César Vidal

Por Miguel Ángel Alcarria.

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En este episodio, exploramos la importancia de aceptar y reconocer nuestras debilidades, rechazando la cultura que las estigmatiza y promoviendo el valor de la vulnerabilidad y el autoconocimiento. Reflexionamos sobre cómo transformar las debilidades en oportunidades de crecimiento personal y la necesidad de buscar apoyo para enfrentar nuestras limitaciones.

• Reflexión sobre la necesidad de reconocer y aceptar nuestras debilidades 
• Comparativa entre occidente y oriente en la percepción de fortaleza y debilidad 
• Importancia de la vulnerabilidad como parte de la condición humana 
• Revisión del impacto de las experiencias emocionales en nuestras debilidades 
• Estrategias y medios para afrontar y aceptar las propias limitaciones 
• La búsqueda de ayuda profesional como un signo de madurez emocional

Speaker 1:

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Speaker 2:

Es una canción que nos parece tú me amabas y yo te amaba. vivíamos todo La psicoteca con Miguel Ángel Alcarria.

Speaker 4:

Estamos de regreso y ya lo saben ustedes. Llega ese momento en la voz, como todos los miércoles, en que nos vamos a la salud de la mente, a la salud de la psique y como siempre, contamos con don Miguel Ángel Alcarria para que nos ayude en medio de tan procelosos vericuetos. Muy buenas noches, don Miguel Ángel ¿ria, para que nos ayude en medio de tan procelosos vericuetos.

Speaker 5:

Muy buenas noches don Miguel Ángel, ¿qué nos trae usted hoy? Muy buenas noches, don César, y muy buenas noches a la audiencia de La Voz. Habitualmente, tanto psicólogos como orientadores, coaches y otros supuestos expertos en desarrollo personal además sin denominación de origen, porque no sabemos de dónde han salido ni qué formación sustenta su ejercicio nos hablan acerca de las fortalezas humanas y, con toda justicia, lo hacen para recordarnos yo también lo hago cuando es necesario para recordarnos que poseemos recursos internos, puntos de apoyo capaces de impulsarnos al éxito terapéutico, a alcanzar una mejor versión de nosotros mismos, capaces de ayudarnos a sobreponernos a las adversidades y de ayudarnos a alcanzar esas metas que queremos conseguir en alguna de las áreas de nuestra vida. Todos ellos nos enseñan, o intentan enseñarnos, a identificar lo mejor de nosotros mismos, a potenciarlo, a confiar en nuestras capacidades, a asumir que sí podemos y a creer que, con la estrategia adecuada, podemos superar muchos obstáculos en la vida. Esta perspectiva, sin duda, es motivadora y necesaria.

Speaker 5:

Muchísimas veces todo hay que hacerlo con equilibrio, ya que nos permite pues construir una imagen positiva de nosotros mismos algo que en ocasiones encontramos muy deteriorado y nos impulsa al crecimiento personal. Pero ¿es suficiente quedarnos con este lado, con el lado bueno de las cosas, o simplemente es una forma más de vivir fuera de la realidad, en los mundos de Yuppie, esa famosa serie infantil emitida entre finales de los 80, principios de los 90, con un tono que nos recordaba un poco a Barrio Sésamo, y es una forma más de no vivir con los pies en la tierra, sino vivir en un mundo de fantasía. De lo que sí podemos estar seguros es de que el entusiasmo por resaltar solo lo mejor de nosotros mismos oculta algo no tan bueno ni tan bonito. A menudo oculta una profunda aversión a un tema igualmente necesario y fascinante, aunque pueda resultarnos un tanto incómodo de explorar. Hablamos de las debilidades, porque no todo son fortalezas, no todo son luces, no todo en nuestra personalidad brilla o nos impulsa hacia adelante. También tenemos nuestras sombras. Por tanto no todo es motivo de orgullo o de inspiración. Y aunque intentemos ocultar o maquillar nuestras debilidades, lo cierto es que forman parte de lo que somos, tanto o igual como nuestras virtudes. Y en esta línea, hay investigaciones que corroboran este hecho.

Speaker 5:

En Occidente nos enfocamos más en las fortalezas que en las debilidades. Miramos las debilidades con recelo, con malos ojos, y nos sentimos mucho mejor con los elogios que con la crítica, aunque esta crítica sea constructiva, que por otra parte es natural. En cambio. ¿qué sucede en Oriente? Pues, existe una mayor tendencia, según los estudios, a observar las debilidades. Dedican más esfuerzo en ese lado de la moneda.

Speaker 5:

Mientras Occidente se enfoca más en mejorar fortalezas y obvia cada vez más las debilidades, oriente se enfoca más en mejorar debilidades. Esto al menos en la actualidad. Quién sabe qué hubiera dicho el estudio sobre occidente si se hubiera llevado a cabo hace 30 años en vez de hace 10 años? lo digo porque claramente ha habido un cambio de pensamiento, un cambio cultural en Occidente en estas últimas décadas. Sin embargo, si ignoramos o disfrazamos estas debilidades bajo una fachada de fortaleza constante, que es la tendencia a la que nos lleva esta nueva cultura occidental moderna, corremos el riesgo de vivir desconectados de nuestra verdadera naturaleza, porque lo que negamos tarde o temprano encuentra la forma de salir a flote, de salir a la superficie y en ocasiones lo hace de la peor manera posible, si no somos capaces de mirar esas debilidades de frente, y esto es algo difícil en nuestro tiempo. Me refiero a mirar de frente nuestras debilidades porque vivimos en una sociedad obsesionada con la superación y el rendimiento y las debilidades son vistas casi como un tabú, algo que debe esconderse y maquillarse tanto como se pueda, como si no existieran.

Speaker 5:

Parece que admitir que tenemos miedos, inseguridades, defectos o que cometemos errores es sinónimo de fracaso, de poseer una deficiencia adquirida que no se puede cambiar ni controlar y, como dirían en México, ya nos cargó el payaso, aunque las debilidades solo sean sinónimo de humanidad. Y si no, que se lo digan a todos esos candidatos que se presentan a una entrevista de trabajo. Cuando les preguntan si tienen algún defecto, si tienen alguna debilidad o qué aspectos consideran que necesitan mejorar que es otra forma de preguntar lo mismo lo que hacen es disfrazar una fortaleza de defecto, decir cosas como soy demasiado perfeccionista o soy demasiado autocrítico para no aceptar que tienen defectos de verdad, y dar así una buena imagen de sí mismos. Y lo cierto es que evitamos la honestidad. Nos parece cruel y además eso es lo que esperan los reclutadores, aunque después estas respuestas les puedan parecer un poco pecar de pedantería. Esperan que el candidato se presente como perfecto para el puesto, cuando nadie lo es al 100%.

Speaker 5:

Vivimos en un mundo de fachadas, pero la realidad es que las debilidades forman parte de la esencia de la humanidad y son el reflejo de nuestras limitaciones naturales. Humanidad y son el reflejo de nuestras limitaciones naturales. Otra muestra de que sentimos, como sociedad, esta fuerte aversión a la debilidad es que ya no hablamos de debilidades, ahora hablamos de áreas u oportunidades de mejora. Como si en Occidente no aceptáramos que también tenemos límites personales y que, aunque queramos, no todo es una oportunidad de mejora. No podemos lograr todo lo que nos propongamos.

Speaker 5:

Tenemos nuestras limitaciones. Eso es una idea barata que podamos lograr todo lo que nos propongamos? que algunos cuentistas predican por ahí. La gran mayoría de cosas, obviamente podemos mejorar, pero no todas. Y si alguien tuviera dudas de esta aversión, como sociedad, a las debilidades, pensemos en el motivo del éxito de sagas como la de marvel o la de c. No, los superhéroes venden, porque nos encanta sentir que alguien, incluso humano, que con las herramientas necesarias, como Batman o Iron Man, puedan superar cualquier obstáculo, incluso sin superpoderes.

Speaker 5:

Nos fascina la idea de la autosuficiencia llevada al extremo, porque nuestra cultura occidental moderna es realmente una oda a la fortaleza, al éxito y al orgullo. Los mensajes predominantes de los libros de ayuda giran en torno a la idea de ser inquebrantables e imbatibles. Tanto así que, con regularidad, los consumidores de este tipo de contenidos se dan de bruces con la realidad. No son perfectos, no son imbatibles y tarde o temprano enfrentan fracasos, dudas y vulnerabilidades. Y cuando eso sucede, pues el golpe es aún más duro porque nuestra sociedad no nos ha preparado para lidiar con la fragilidad y el fracaso. Nuestra cultura ha interiorizado varias ideas erróneas, como por ejemplo que el éxito es sólo cuestión de esfuerzo, cuando es la suma del talento, de la preparación y de la perseverancia.

Speaker 4:

La preparación y la perseverancia y de la oportunidad y de estar en el sitio adecuado en el momento adecuado. Yo recuerdo una vez hablando con una mujer que ahora yo creo que está muy relegada, pero tuvo una época muy buena en televisión y en radio. Y me acuerdo una vez que, hablando con ella, me dijo mira y no te engañes, al final no es una cuestión de talento, es una cuestión de estar en el momento preciso.

Speaker 5:

Coincido plenamente. Pero bueno, la perseverancia y la preparación, pues, dependen de nosotros. Pero el talento, o la oportunidad, o se tiene o no se tiene. Y es el talento, además, el que permite explotar al máximo, beneficiarnos o no de la preparación que podamos recibir. Así que no todo depende de nosotros, ¿no? en todo este mundo de apariencias, es el orgullo pensar que somos autosuficientes, virtuosos en todo e insuperables. Cada vez hay más personas así, amadoras de sí mismas, que no necesitan abuela vaya, y que además les hacen pensar a los demás que no valen nada como un medio para sentirse mejor consigo mismos. Se creen mayores en tanto que pueden pisotear al que tienen al lado. Pero el orgullo tiene un precio a pagar. Nos vuelve rígidos, nos impide aceptar nuestros errores y nos aleja de los demás, porque nos hace creer que no necesitamos a nadie, nos fuerza a sostener una imagen que en el fondo sabemos que no es real. Y ese esfuerzo constante por aparentar invulnerabilidad nos desgasta, nos aísla, porque además nadie quiere estar con un orgulloso o un narcisista, solo aquellos que presentan esa tendencia a endiosar a los demás, porque ellos mismos tienen la autoestima por los suelos, pero no se ven capaces de endiosarse también a ellos mismos, igual que lo hace el vecino, ¿no? Y porque, además, presentan esa tendencia a vivir bajo la sombra de otros, en una posición de dependencia y sumisión. Y, paradójicamente, el orgullo, en vez de hacernos fuertes, nos convierte en personas más frágiles, más débiles, más vulnerables. Personas más frágiles, más débiles, más vulnerables, que es el miedo principal del narcisista? sentirse vulnerable? y nos convierte en personas muchísimo más autoengañadas. Porque la verdadera fortaleza no está en esa apariencia de perfección, sino en la capacidad de reconocer nuestras vulnerabilidades, nuestros límites, nuestros defectos, nuestros errores, nuestros miedos e inseguridades y ¿por qué no decirlo? también nuestros fracasos, porque a veces metemos la pata y lo hacemos hasta el fondo. Por tanto, la verdadera fortaleza se halla en la humildad, algo que escasea gravemente. Y la humildad no es resignación, no es conformismo ni autoindulgencia. No nos equivoquemos La humildad lleva consigo la valentía de mirarnos al espejo sin filtros, de aceptar que somos una obra en construcción y de entender que el verdadero crecimiento no brota de la arrogancia la arrogancia no es una buena tierra tierra sino de esa honestidad del que reconoce que siempre tiene algo que mejorar y no se fustiga por ello, porque todos tenemos algo que mejorar, todos somos obras en construcción. No confundamos tampoco la humildad, por tanto, con la baja autoestima, porque tampoco va por ahí.

Speaker 5:

Como cultura occidental, necesitamos reencontrarnos con la humildad, porque parece que ya no sepamos ni dónde encontrarla. Y, en este sentido, ¿qué sucedería si, en vez de esconder esas debilidades, las miramos de frente y les prestamos la atención debida? Eso es lo que vamos a hacer hoy en la psicoteca yo diría una psicoteca sin precedentes de conocernos mejor a nosotros mismos y de crecer como personas, que es pues el objetivo de esta sección. Pero antes que nada, pues, entendamos bien qué es y qué no es debilidad. Aceptar nuestros propios límites personales, que no somos imbatibles, no es debilidad, es autoconocimiento. Debilidad no es pedir ayuda, buscar apoyo. Demuestra inteligencia emocional, capacidad de autoconciencia y capacidad de conectar con otras personas. Reconocer nuestras limitaciones y saber cuándo necesitamos el aporte, el apoyo de otros no nos hace débiles, sino más sabios y eficientes. Además, saber identificar en los demás las fortalezas de las que carecemos y poder contar con esa ayuda en momentos puntuales para seguir progresando, es un signo de inteligencia.

Speaker 5:

Ponernos límites y autocuidados, decir no puedo ir más allá porque descuidaría otras cosas importantes, tampoco es debilidad. Todo lo contrario. Es un acto de responsabilidad y respeto hacia nosotros mismos. Priorizar lo verdaderamente importante, nuestra salud física y mental, nuestras relaciones personales, nuestro cónyuge, nuestros hijos, nosotros mismos. Nuestro bienestar es una señal de madurez. Estar es una señal de madurez.

Speaker 5:

En cambio, pues, abrazar una idea distorsionada de éxito basada en la autoexplotación y el sacrificio simplemente es necedad. Y, sobre todo, expresar emociones no es debilidad, por tanto, sentir y mostrar tristeza, miedo, ansiedad en determinados momentos, es completamente natural. Son parte esencial de la experiencia humana. Y estigmatizar las emociones de los demás, así como reprimirlas nuestras, no nos hace más fuertes, sino más necios. Además, nos vuelve más propensos al trauma emocional, porque lo que no se expresa, lo que se reprime, no se procesa.

Speaker 5:

Y cuando no se procesan, entre otras otras cosas, esas emociones se somatizan y pueden ser la causa de algunos de los problemas de salud física. Pero el problema puede ir más allá, creando graves problemas en nuestras relaciones, en la convivencia con nuestro entorno. Y aquí es donde radica un error común las emociones no son un trastorno. Es cierto que existen trastornos emocionales, pero las emociones en sí mismas no son patológicas. Ni Es cierto que existen trastornos emocionales, pero las emociones en sí mismas no son patológicas ni un signo de debilidad. De hecho, cumplen un papel fundamental, por ejemplo en la toma de decisiones. No solo decidimos con la razón, sino también con esa parte emocional que muchas veces llamamos instinto.

Speaker 5:

Nuestro cerebro emocional procesa la información de una manera diferente a nuestra parte racional, como es lógico, y ambas son necesarias y complementarias. Y aunque a veces nos creamos muy racionales, lo cierto es que la mayor parte de nuestras decisiones las tomamos desde la entraña y no desde la razón. Numerosas investigaciones neurocientíficas, además, han demostrado este hecho. Resumiendo, nada de esto es debilidad. Entonces, ¿qué es debilidad? Debilidad es todo aquello que nos limita, que no nos favorece en un momento dado, en una situación, en un contexto y en un momento específicos, o que representa para nosotros una dificultad que puede manifestarse en nuestra forma de pensar, en nuestros esquemas cognitivos que no nos permiten ver la realidad de manera objetiva, adaptarnos a nuevas circunstancias, nuevas exigencias de nuestro entorno o tomar decisiones de forma equilibrada.

Speaker 5:

Puede manifestarse a través de una desregulación emocional, reacciones emocionales desproporcionadas. Desregulación emocional, reacciones emocionales desproporcionadas, dificultades para regular las emociones negativas, dificultad para experimentar o expresar emociones o una fuerte fluctuación emocional. Puede manifestarse a través de rasgos de personalidad disfuncionales para el entorno en el que nos movemos, y aquí tenemos desde la rigidez cognitiva hasta la falta de empatía, pasando por otros rasgos tales como la necesidad excesiva de control, la dependencia en las relaciones, la baja tolerancia a la frustración, la autocrítica destructiva, entre otros, o puede manifestarse también a través de un comportamiento perjudicial en el amplio sentido de la palabra, comportamientos evitativos, entre los que hallamos la procrastinación, comportamientos impulsivos, autodestructivos por ejemplo el consumo de sustancias o el uso abusivo del alcohol, entre otras cosas o comportamientos autosaboteadores, como por ejemplo la falta de autocuidado, buscar la perfección en las cosas o en la falta de planificación, por poner algunos ejemplos que ahora hablaremos más en profundidad. Sobre todo esto, ¿dónde hallamos su origen? ¿Dónde hallamos el origen de estas debilidades?

Speaker 5:

Pues bien, las debilidades humanas son el resultado de nuestra historia personal, son construcciones que se van tejiendo con el tiempo, son el resultado de un proceso acumulativo de experiencias que van dejando huella en nuestra psique, que van generando patrones de comportamiento que se convierten en debilidades. Son el resultado de nuestras heridas emocionales, como el rechazo, la humillación, el abandono, que a veces no son tanto así, pero son percibidos de esa forma. Pues bien, son factores clave en la formación de esa debilidad. Hablamos de esos sufrimientos que no encuentran salida ni reparación. Salida ni reparación.

Speaker 5:

Son el resultado de nuestras inseguridades, de nuestros miedos, de nuestras carencias percibidas, que pueden surgir de comparaciones sociales, expectativas no cumplidas o críticas externas mal asumidas y que condicionan nuestra experiencia frente a la vida y en muchos casos son el resultado de los malos aprendizajes que hemos adquirido a lo largo de la vida, porque, seamos sinceros, no siempre lo que hemos aprendido es algo bueno o constructivo. Por ejemplo, aprender a evitar el conflicto puede protegernos en el corto plazo, pero a la larga puede afectar a nuestra salud emocional. Dentro de lo que son las debilidades humanas, por un lado tenemos las debilidades emocionales y psicológicas, que son ampliamente reconocidas en nuestra sociedad, aunque no siempre comprendidas del todo. Aquí tenemos la inseguridad dudar de nuestras propias capacidades, el miedo al fracaso que nos paraliza y nos impide asumir riesgos, la preocupación excesiva que puede derivar en ansiedad, afectando a la concentración, entre otras cosas, y al bienestar, la vergüenza, un miedo constante a ser evaluados negativamente por los demás y la baja autoestima, una percepción negativa de uno mismo. Sin embargo, no siempre somos conscientes de otras debilidades igualmente importantes y limitantes, como lo es, por ejemplo, el victimismo, que busca culpar a las circunstancias y a los demás de nuestras dificultades, victimismo que puede observarse en todo el movimiento woke, que lo instrumentaliza como una forma de sacar rédito político y social. Sin embargo, no hay nada más perjudicial que el victimismo, porque nadie que se sitúe en esa posición va a poder salir del propio pozo que él mismo se ha acabado.

Speaker 5:

Otras debilidades emocionales, la culpa, por ejemplo, o el resentimiento, que evidencia una clara dificultad para perdonar Emociones, ambas que nos atan al pasado y que no nos permiten ver al futuro ni crear un futuro desligado de él. Es algo terrible ver a alguien que pasan 10, 20 años y siguen hablando de lo mismo, de lo que les pasó hace tantos años, y siguen viviéndolo con malestar, con resentimiento. También tenemos la irascibilidad tener la piel demasiado fina y reaccionar habitualmente con ira, una ira que no tiene su raíz en la situación en sí, sino en una carga emocional que la persona no es capaz de drenar. El perfeccionismo, la búsqueda constante de estándares imposibles, lo que puede generar desde falta de autocuidado hasta una frustración constante o una repetida procrastinación. La necesidad de control, ese deseo compulsivo de dominar cada aspecto de la vida, que puede llegar a generar tanto un conflicto interno como un conflicto con otras personas.

Speaker 5:

La represión emocional, esa incapacidad de expresar sentimientos de forma sana y la baja tolerancia al estrés que nos hace colapsar ante las demandas de la vida cotidiana. Y en el ámbito cognitivo, las debilidades no son menos importantes. Aquí encontramos esa rigidez mental que se resiste al cambio y que nos mantiene atados a viejas formas de pensar y actuar, incluso cuando esas formas no tienen ninguna razón de ser. También está la falta de pensamiento crítico, que nos lleva a aceptar información sin cuestionarla o analizarla previamente. Por ejemplo, pues porque lo dice un supuesto comité de expertos desconocido e inexistente? Podemos ver que esto es algo más común de lo que parece.

Speaker 5:

Tenemos la ignorancia, la falta de interés por aprender o ampliar nuestra visión del mundo, por indagar y abrir la mente más allá de nuestras propias narices, así como la incongruencia que se manifiesta cuando existe una desconexión entre lo que creemos, lo que decimos y lo que hacemos. Y si no, pues que se lo digan a esos ecologistas pseudo-feministas que son capaces de defender un huevo de avestruz pero no un feto humano. Hablamos de incongruencia Y, en el ámbito más conductual, ya hemos mencionado algunos como la procrastinación, buscar una evasión constante en actividades como ver la televisión. También hablaríamos de compras compulsivas, alimentación emocional, comer no por necesidad sino por ansiedad, por ejemplo, o por depresión, la autocrítica destructiva o la falta de planificación y autocuidado. Sin embargo, las debilidades humanas no sólo afectan a un nivel personal, sino se reflejan en nuestras relaciones interpersonales. Aquí podemos observar debilidades como la falta de empatía, la incapacidad de comprender y conectar emocionalmente con los sentimientos y necesidades de los demás. El egocentrismo, poner nuestras necesidades y deseos por encima de los de los demás, constantemente no siendo capaces de dar de nosotros mismos a las personas de nuestro entorno.

Speaker 5:

La autosuficiencia, rechazar la ayuda de otros por miedo a parecer débiles. La arrogancia, una percepción inflada de uno mismo o la dependencia emocional, de la que ya hemos hablado antes. Vivir bajo el paraguas de otra persona. La incapacidad de funcionar y tomar decisiones sin la validación, el apoyo o dirección constante de otra persona. Todas estas debilidades, de algún modo ya las habíamos mencionado, pero además hay otras opciones, muchas actitudes que afectan nuestra capacidad de conocer a personas diferentes a nosotros, impidiendo que establezcamos vínculos enriquecedores con personas que pueden ser además maravillosas, aunque no piensen o no actúen exactamente como nosotros. Actualmente tenemos más prejuicios que nunca. Es una de las razones de la polarización de nuestra sociedad y de la segregación que estamos viviendo actualmente.

Speaker 5:

Tenemos la desconfianza, andar siempre con la sospecha de que los demás nos van a terminar fallando, algo que dificulta e impide la creación de lazos y relaciones sólidas y auténticas. La negatividad por la negatividad ¿no? Una actitud de queja constante sustentada sobre el hecho de que solo somos capaces de ver el aspecto negativo de la vida, algo que a menudo viene acompañado de una resistencia a buscar soluciones y a buscar el lado bueno de las cosas. Y acuérdense que ya hablamos en la psicoteca que la queja puede ser extremadamente adictiva.

Speaker 5:

Tenemos la deslealtad, la incapacidad de mantener compromisos y honrar la confianza depositada por otras personas en nosotros mismos. O, por ejemplo, la hostilidad, esa actitud agresiva y desafiante que busca vengarse de los demás por sus frustraciones y fracasos, vinculada además al victimismo que ya hemos mencionado y que dificulta pues gravemente la convivencia y las relaciones saludables, porque, finalmente, la hostilidad es el resultado de una frustración y de una ira, en este caso en el caso del movimiento, muy fomentados y que necesita pues encontrar algún tipo de salida. Y en tanto que estas debilidades no sólo afectan al terreno de lo personal, sino también al terreno relacional, pues terminan por afectar todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo el terreno académico así como el laboral, y ahí tenemos pues cuestiones tales como la impuntualidad, la irresponsabilidad o la desorganización, la falta de planificación. Estas debilidades no solo dificultan el cumplimiento de metas, sino que también generan estrés tanto para la persona como para su entorno. Presenta nuestra sociedad con respecto a las debilidades que, aunque están muy presentes en nuestro entorno social. Paradójicamente, también son poco aceptadas o admitidas. Lo que podemos decir es que necesitamos en primer lugar aceptar que somos obras en construcción.

Speaker 5:

Todos tenemos debilidades que son necesarias, trabajar. Muchas de ellas son verdaderas áreas de mejora, o áreas de oportunidad, como se le quiera llamar, porque depende de nosotros ponerle remedio. En segundo lugar, debemos comprender que cada una de estas debilidades nos está diciendo algo, nos está comunicando algo importante, porque son el reflejo de nuestras vivencias, de nuestras inseguridades, de nuestras ideas emocionales o incluso, como mencionábamos también, de nuestros malos aprendizajes que hemos internalizado a lo largo de la vida. Cada debilidad, por tanto, es una invitación a revisar nuestra historia personal, a conocernos mejor y a crecer como personas. Cada debilidad puede convertirse en una fortaleza si la afrontamos adecuadamente. Y ahí, pues, no hay tutía.

Speaker 5:

Necesitamos la ayuda de un profesional, porque siempre habrá un área ciega que no seremos capaces de ver y que sólo podrán ver los demás en nosotros. Necesitamos un psicólogo Y aunque lo debería haber mencionado en primer lugar, en tercer lugar podemos decir que es fundamental recordar que no debemos ignorar nuestras debilidades. No desaparecerán por sí sol, que requieren ser atendidas y si dejamos de lado estas señales de alerta, corremos el riesgo de vivir con cargas innecesarias que no mejorarán con el tiempo, sino que empeorarán, limitando aún más nuestro desarrollo y bienestar¿. Cómo podemos abordar estas y otras debilidades que hoy posiblemente no hayamos mencionado? Pues, principalmente, no evitando nuestra debilidad.

Speaker 5:

Pongo un ejemplo si nos cuesta aceptar nuevos retos por el miedo al fracaso, necesitamos aceptar nuevos retos Por qué, cuando las personas perciben una debilidad en sí mismas, por lo general tienden a evitar las situaciones que desencadenan esa debilidad, en este caso el miedo al fracaso. Y esto, paradójicamente, pues, conduce a una mayor atrofia de esta capacidad de aceptar nuevos retos. Por tanto, aunque nuestras debilidades, como es comprensible, nos causen incomodidad o dolor, necesitamos enfrentar esas situaciones. Necesitamos enfrentar nuestra debilidad. No podemos optar por tanto por una actitud cómoda. Con todo esto, no olvidemos que las debilidades no solo nos limitan, sino que muchas veces crean dificultades a otras personas, o sea entran en conflicto con nuestro entorno y dificultan nuestras relaciones. Por tanto tenemos una responsabilidad aquí de hacer lo que esté en nuestra mano para crecer como personas.

Speaker 5:

En este sentido, las estrategias que podemos usar van desde la educación leer un buen libro que trate sobre el tema, por ejemplo hasta la adquisición de nuevas habilidades o hábitos. Todo con ayuda, como ya hemos dicho, porque si no hemos sido capaces de lidiar con nuestras debilidades en solitario. Está claro que no podremos solos con esto. Necesitamos ayuda, y cualquiera de estas estrategias necesitará ir acompañada, además de autoconocimiento, algo en lo que, como ya hemos explicado, necesitamos ayuda para poner luz sobre esa área ciega que todos tenemos. Poner luz sobre esa área ciega que todos tenemos.

Speaker 5:

De nosotros depende que la debilidad sea un signo más bien un catalizador para nuestro desarrollo que un signo de fracaso. Una debilidad puede significar nuestra tumba, o un desafío, una oportunidad de reevaluación personal que permita iniciar cambios en la dirección correcta. Reevaluación personal que permita iniciar cambios en la dirección correcta. Para ir concluyendo, pues, solo queda poner en evidencia una obviedad El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Hablamos de un proceso que requiere compromiso, esfuerzo y, sobre todo, perseverancia y paciencia con nosotros mismos, hábitos, formas de pensar, sistemas emocionales que hemos creado con años y años de vida. No podemos pretender cambiarlos de un día para el otro. Sin embargo, hay esperanza porque el cambio es posible. Dicho esto, don César, pues solo queda agradecer a nuestra audiencia por acompañarnos cada miércoles y emplazarlos a nuestra audiencia, a todos nuestros oyentes, a escucharnos en la psicoteca la semana que viene, aquí en La Voz.

Speaker 4:

Escucharnos en la psicoteca la semana que viene, aquí en La Voz. Que así sea, que así sea. Y bueno, ya que hablábamos de debilidades, yo le voy a dejar una canción, que es que era obligada. obligada, era una canción de Antonio Machín que hablaba de que tenía una debilidad y, en fin, esa debilidad le hacía pasarlo muy mal, muy mal, muy mal. A pesar de todo, la canción era muy bailable y muy alegre, como van a comprobar nuestros oyentes.

Speaker 3:

Si es que no la conocen, bueno pues nos quedamos con esa debilidad. No sé qué pasará si no me doy el gusto, pero qué calamidad. Vergüenza ya me da las cosas que me pasan. Yo no sé qué voy a hacer o me curo de este mal o me voy a enloquecer. Tengo, tengo, tengo. Tengo una debilidad. Tú lo sabes muy bien, estás muy enterada. Tengo una debilidad, no sé peor de ocultar. Lo llevo en la mirada Y esa gran debilidad será lo que será, por mucho o por nada. Yo no sé qué voy a hacer o me curo de este mal o me voy a enloquecer.

Speaker 4:

Y con estos compases alegres de Antonio Machín, que hace que sea muy difícil pensar que lo pasaba mal, nosotros hemos llegado al final de nuestra singladura de hoy en el programa La Voz. Esperamos que lo hayan pasado bien, que se hayan entretenido, que incluso hayan aprendido una o dos cosillas útiles, y los emplazamos para mañana, dios mediante, en el mismo lugar y a la misma hora Y, como siempre, nos despedimos con una despedida sureña God bless you. que Dios los bendiga.

Speaker 3:

Tengo una debilidad, tú lo sabes muy bien, estás muy enterada. Tengo una debilidad no se puede ocultar lo llevo en la mirada y esa gran debilidad.

Speaker 1:

No se puede ocultar lo llevo en la mirada y esa gran debilidad será lo que el programa la voz es una producción de artorios incorporated y al amparo del derecho a la libertad de expresión, no se hace responsable de las opiniones vertidas en el curso del mismo qué debilidad.

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